El Prof. Ernesto Caravia nos cuenta ¿Que es el Spinning ?
Consiste en practicar ciclismo bajo techo sobre bicicletas estáticas, con dos aditivos esenciales para el mejor desempeño “la música y la concentración”.
El programa de Spinning es para todos, de cualquier edad, sexo y condición física, para todos será fácil llevar a cabo con éxito la clase de 45 minutos, sólo tiene que disfrutar de la música y dejarse llevar, no hay competencia en la clase, esta será a su propio ritmo.
El Spinning es un ejercicio individual realizado en grupo.
Es un ejercicio que no tiene contraindicaciones, no tiene impacto sobre las articulaciones y a través del control de frecuencia cardíaca que usted mismo puede realizar, podrá manejar la intensidad del entrenamiento, manteniendo bajo control su nivel de esfuerzo sin excederse y evitando el sobreesfuerzo.
En tan solo una clase podrá quemar hasta 550 calorías.
El único requisito es traer agua, una toalla, y las ganas de pasar un rato ameno realizando ejercicio.
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